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Deine Fragen
rund um FASC.

Von der ersten Rollbewegung bis zur täglichen Reinigung und Aufbewahrung.
Die wichtigsten Antworten. Einfach zu finden.

10 häufige Fragen

Welches Material, welche Maße und welche Dichte hat FASC?

FASC besteht aus EPP (expandiertem Polypropylen), hat einen hohlen Kern und eine mittlere Dichte. Die Rolle ist 35 cm lang, hat einen Außendurchmesser von 14 cm und ist schwarz.

Was ist in der Verpackung enthalten?

Die Verpackung enthält 1 RELEX FASC Faszienrolle. Sie zeigt vier Übungen für den oberen Rücken, die Oberschenkelvorderseite, die Oberschenkelrückseite und die Waden. Die Anleitung auf der Website erklärt die einzelnen Schritte.

Wie viel Druck ist beim ersten Mal richtig?

Beginne mit wenig Druck und kleinen Bewegungen. Stütze einen Teil deines Gewichts mit Armen und Füßen ab. Lass die Muskeln möglichst locker und atme natürlich. Es muss nicht wehtun.

Welche Körperbereiche decken die Übungen ab?

Die Anleitung entspricht den Übungen auf der Verpackung: oberer Rücken, Quadrizeps (Oberschenkelvorderseite), hintere Oberschenkelmuskulatur (Oberschenkelrückseite) und Waden. Spare Nacken, unteren Rücken, Gelenke, hervortretende Knochen und verletzte Haut aus.

Muss ich die angezeigte Zeit vollständig absolvieren?

Nein. 30, 45 oder 60 Sekunden sind nur eine Orientierung, kein Pflichtprogramm. Du kannst jederzeit pausieren oder früher aufhören. Richte deine Pausen nach deinem Körpergefühl.

Ist Rollen wirksamer, wenn es wehtut?

Versuche nicht, Schmerzen zu erzeugen. Höre bei stechenden Schmerzen, Taubheitsgefühl oder deutlichem Unwohlsein sofort auf. Hole bei akuten Verletzungen, anhaltenden Schmerzen oder laufender Behandlung zuerst fachlichen Rat ein.

Wie reinige ich FASC?

Wische FASC im Alltag vorsichtig mit einem weichen, feuchten Tuch ab. Verwende bei Bedarf etwas mildes Reinigungsmittel, wische es ab und lass die Rolle an der Luft trocknen. Vermeide Hitze, aggressive Reiniger und Kratzer durch harte Gegenstände. Falls die beiliegenden Hinweise aktualisiert wurden, gelten diese.

Worauf sollte ich bei Anwendung und Aufbewahrung achten?

Verwende die Rolle auf einem ebenen, rutschfesten Untergrund und lass genügend Platz für deine Bewegungen. Bewahre sie nach dem Gebrauch trocken und kühl auf, fern von Wärmequellen und längerer direkter Sonne. Verwende die Rolle nicht als Unterlage für Balanceübungen im Stehen.

Was kostet RELEX FASC?

Eine RELEX FASC Faszienrolle kostet €27 EUR. Diese Website bietet Produktinformationen und Anleitungen, jedoch keinen Online-Checkout.

Wo finde ich Informationen zu Versand, Rückgabe und Service?

Informationen zu Versand, Rückgabe und Service findest du bei deinem jeweiligen Händler.

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